面对他人释放的恶意，处理方式要看对象，有一条通用原则，不要让对方的负面情绪左右你的心态。
先分清恶意有没有持续影响你的必要。如果只是陌生路人，或是之后不会再有交集的同事，最简单的处理方式就是听过之后放下。内心可以对对方产生看法，但不要花费精力琢磨对方为什么针对你。把心思耗费在无关人员身上，损失的是你自己。
如果对方无法避开，像是直属领导、长期合作同事或是亲戚，就要更换应对方式。
第一种策略，装傻引导对方把话说清楚。对方言语阴阳怪气，就平静询问，没听懂这句话是什么意思，能不能解释明白。对方的恶意大多藏在含蓄的言语里，当面摊开提问，对方很难继续。如果对方推脱说没有别的意思，可以补充一句，那就最好，我还以为哪里得罪你。压力就转移到对方身上。
第二种策略，设立心理距离。有些人释放恶意，是试探你的底线，你退让对方就会继续冒犯。不需要争吵，对方说出过分言论，收起笑容，安静停顿几秒，之后结束对话或者转换话题。短暂停顿传递出信号，你听到这番话，但不会接受对方的冒犯。重复几次，对方清楚你的底线，就不会随意挑衅。
第三种，最有效的方式，不去理会，专注自身。对方释放恶意，很多时候是嫉妒你的处境。一旦你争辩，就说明这些言语影响到你。最好的回应，照常做好自己的事情，不断取得更好的成果。你不受影响，对方的攻击就失去作用，负面情绪最后只会停留在对方身上。
遭遇恶意，最好的姿态不是回击，而是不接招。就像拳头打在棉花上面，发力的人感受挫败。你清楚自身情况就足够，没办法堵住其他人的评价，但是可以选择不去在意。
