这件事处理起来难度不小，最重要的行动，往往和内心想做的完全相反。不要急着把对方拉出低谷，先做到，就算他不愿走出房间，也能感受到你的陪伴。
第一步是安静倾听。倾听不代表不停追问事情细节，反复询问发生了什么。对方愿意倾诉就听，不想说话就不必追问。你坐在一旁，可以玩手机，也可以安静发呆，只是陪着，让他习惯你的存在不会带来压力。他把自己关在房间，是外部环境让他觉得不安。你要成为那个安全的存在，而不是强行闯入的人。
不要说出你要想开点这类话语。这类话语没有帮助，还容易造成二次伤害。他不是单纯想不开，是看清了残酷现实之后，才变成当下的状态，承受了难以承担的遭遇。不用和他讲道理，告诉他这件事没有多大。你需要承认这件事本身很难，告诉他这件事不会轻易过去，这属于正常情况。让情绪拥有落脚之处，而不是被否定评判。
守住日常基础的生活节奏
他可能没有胃口吃饭，你可以盛一碗热汤放在门口，不用催促饮用。几天不愿意洗澡，也不必反复念叨。但要保障基础物资持续供给，干净床单、温水，房间可以接触自然光。这些微小事物，能让他感受到生活依旧在运转。
还有一点需要留意，不要把全部注意力集中在他身上。整个家庭围着一个人转，无形的压力会让他觉得自己是负担。你照常追剧、做饭，维持原本的生活节奏。他会明白日子还在继续，自己是生活自然的一部分。
循序渐进重建对外接触
如果他愿意走出房门，哪怕只是走到卫生间，不用表现出过度惊喜。愿意坐在客厅沙发，就算背对自己，也不要立刻上前搭话。对待他可以参考照料受伤小猫的方式，你在一旁，食物备好，等待他主动靠近。
等到他状态允许，可以慢慢引入第三方陪伴。不一定直接找心理咨询师，听到咨询二字他可能产生应激反应。可以是信任的亲友、家里饲养的宠物，或是双人协作的小事，比如拼图、简单烹饪。帮助他重新体会，和其他人一起做事是安全的。
拉长恢复预期
给他充足的恢复时间，告知对方不用着急，一年两年三年都可以。创伤恢复不是一条直线，今天状态好转，明天有可能退回之前的状态。要接受这种反复，不要因此感到失望。
最好的陪伴是什么样。或许某天他依旧很少出门，但夜里打开房门，坐到你身边喝下那碗热汤。两个人没有交谈，但你能感受到，他在以自己的方式坚持。你的安静陪伴，就是告诉他，我一直都在。
